歯科のヒント

歯磨きの方法

様々な歯磨きのテクニックが様々な歯科医によって昔から行われています。しかし、最も受け入れられている歯磨きの方法は"ベースメソッド"という方法です。

-毛先の硬い歯ブラシは歯茎を損傷する恐れがあるため、常にソフトな毛先の歯ブラシを使用して下さい。
-あなたの歯ブラシを良く湿らせ、歯磨き粉は5mm位の量を使用して下さい。
-歯ブラシの当てる角度はあなたの歯茎に対して45°を心がけてください。

フロッシング

それぞれの指にフロスを巻きつけ、手と手の間に12ｃｍ間隔を空けます。親指と人差し指でそれをつまみ2ｃｍ残してください。そして優しく歯の隙間に落とし横方向に動かしてください。
次にＣの字になるようにしっかりとフロスを引っ張り、歯の側面と歯茎までを擦ってください。そして横方向の動きではなく上下の動きをすることで、歯の表面をきれいになるまで擦ってください。
フロスがあなたの歯に対してキュッキュッとなるまで、歯垢を取り除いてください。そしてフロスをきれいな部分にずらし、それぞれの歯に対して同じように行ってください。